Hetki aikaa itselle - Hevosia ja joogaa

12. — 14.10.2018

Perjantai 12.10.

14-> Hevostelua Lucky RanchilläHevosten kanssa jokainen saa yksilöllistä ohjausta omalla tasollaan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Keskitymme kuuntelemaan hevosta. Mitä se haluaa meille kertoa? Opettelemme tunnistamaan kehomme eri energiamuotoja ja havainnoimme miten hevonen reagoi niihin. 

17-18 Iltapalaa Lucky Ranch Saluunalla 

18-19 Rentouttava iltajooga

Lauantai 13.10.

9.30-10.30 Aamujooga Saluunalla Kehoa lempeästi herättelevä hathajooga valmistaa kehoa ja aisteja hevosten kanssa toimimiseen. Läsnäolo ja keskittymiskyky paranevat, ja erityisesti lantion ja rangan alue päästävät irti turhista jännityksistä tuntemaan hevosen liikkeet rennommin.

 11.00-> Hevostelua Lucky RanchilläJatkamme siitä mihin jäimme perjantaina. Syvennämme opittua ja teemme yhteistyötä edistäviä harjoituksia maasta-ja selästä käsin . Nautiskelemme kiireettömästi hevosten seurasta.

n. 14.00 kotiruokalounas tarjolla Lucky Ranch Saluunalla

16-17 IltajoogaKeskikehoa ja lantiota avaava ja palauttava yin-jooga. 

17.00 -> Illanviettoa. Saunomista tunnelmallisessa rantasaunassa, hemmotteluhoitoja ja illallinen

Sunnuntai  14.10.

10-11 Aamujooga syksyisessä Lapin luonnossa (Pyhäjärven ranta / metsämaisema alueella). Herättelemme koko kehoa helpoilla joogaharjoitteilla aistien luonnon elementtejä ja hyödynnämme harjoituksissa esim. puita. Ympäröivä luonto voimistaa joogan positiivisia vaikutuksia henkiseen hyvinvointiin. 

11.30 eteenpäin maastoratsastus Soutajatunturin näköalapaikallen. 

Klo 14 Lounas tarjolla Saluunalla ja kurssin päätös

Hinta 270€/hlö

sisältää yhteensä:4 x jooga2 x hevosteluhetki1 x maastoratsastus2 x lounas1 x iltapala nuotiolla1 x illallinensauna ja hemmotteluhoidot

Minimihenkilömäärä 4, maksimihenkilömäärä 8

Kurssin joogaosuudet Sanna Kyllönen (www.fysioarctica.fi)ja hevososuudet Anu Lampinen (www.luckyranch.fi)

Ilmoittautumiset 28.9.2018 mennessä anu@luckyranch.fi

Ilmoittautuminen on sitova.