Rentoutumista ja palautumista yinjoogan avulla

su 18.4.2021

Yinjooga sopii niin rauhoittavaksi ja palauttavaksi harjoitukseksi. Erityisesti ilta-aika on sopiva yinjooga harjoitukselle. Harjoitukseen voidaan yhdistää myös muita kehotietoisuutta ja rentoutumista lisääviä harjoituksia kuten mindfulness ja pranayama-hengitysharjoitukset. Tunti tilauksesta. Tunnin kesto 1h 15 min -2h.