Voimaa ja liikkuvuutta joogasta aktiivipäivän jälkeen

to 5.8.2021

Joogaharjoituksessa tehdään dynaaminen flow liikesarja, jossa keholle rakennetaan liikkuvuutta ja voimaa sekä saadaan mieli keskittyneeksi ja kehotietoiseksi. Dynaamisen harjoituksen kruunaa pitkä loppurentoutus. Tämä harjoitus voidaan rakentaa asiakkaan kuntotason mukaan ja sopii erityisesti liikkumisesta pitävälle ihmiselle niin palauttavana kuin vahvistavana harjoituksena. Tunti voidaan pitää 2-20 henkilölle tilauksesta. Harjoituksen kesto 1-2 h.